DIFESA PER DONNA
DIFESA FEMMINILE
Difesa Personale Femminile
Fondamentale è non aggredire mai per prime, evitare lo scontro fisico il più possibile. Solamente nel caso di estrema necessità, è importante agire con rapidità, velocità ed efficacia con schemi automatizzati e usando le basi dei movimenti allenati e sviluppati nel corso.
Attraverso la comprensione di una corretta mobilità del proprio corpo unita alla stabilità e ad una gestione motoria adeguata è possibile difendersi da tecniche di percussione, da leve articolari, proiezioni e da prese al corpo.
Alla fine degli incontri l’allieva ha una base teorico-pratica di concetti, movimenti e situazioni che può allenare in privato o approfondire successivamente nel tempo, con ulteriori corsi ed allenamenti più mirati alle proprie esigenze psico-fisiche.
E’ un corso che ti permette di migliorare la sicurezza e consapevolezza del proprio corpo, acquisire coordinazione motoria ed equilibrio psicofisico.
Una migliore e positiva autostima unita alla consapevolezza dei propri limiti e delle proprie possibilità, anche mettendosi alla prova in situazioni nuove e diverse dalla solita routine per sviluppare un senso critico e strategico della situazione, migliorare concentrazione, equilibrio, coordinazione.
La nostra missione è quella di sviluppare una mentalità difensiva per provvedere personalmente alla vostra sicurezza per quanto umanamente possibile senza l’ausilio della forza, cosa su cui una donna non può quasi mai contare specialmente se aggredita da un uomo.
Vi insegneremo ad evitare di impersonare inconsciamente il ruolo della vittima potenziale ed a riconoscere i segnali di pericolo quindi a sviluppare la fiducia nelle proprie capacità ed a utilizzare tutte le armi a propria disposizione con il massimo della determinazione.
La difesa personale femminile è un argomento importante che riguarda le tecniche e le strategie per proteggersi in situazioni di pericolo. Qui di seguito sono riportati alcuni aspetti chiave e suggerimenti utili:
1. Consapevolezza Situazionale
Osservare l'ambiente: essere consapevoli di ciò che accade intorno a sé. Prestare attenzione alle persone e ai luoghi che possono sembrare sospetti.
Evitare le distrazioni: evitare di camminare con le cuffie o guardando continuamente il telefono.
2. Tecniche di Difesa Personale
Corsi di autodifesa: frequentare corsi di autodifesa specifici per donne, come il Krav Maga che offre tecniche pratiche ed efficaci per difendersi.
Punti di pressione: conoscere i punti vulnerabili del corpo umano come occhi, naso, gola, genitali e ginocchia può essere utile in situazioni di emergenza.
Tecniche di fuga: Imparare tecniche per liberarsi da prese o abbracci e fuggire rapidamente.
3. Strumenti di Difesa
Spray al peperoncino: Portare con sé uno spray al peperoncino può fornire un mezzo efficace per immobilizzare temporaneamente un aggressore.
Allarmi personali: Dispositivi che emettono suoni forti per attirare l'attenzione e dissuadere l'aggressore.
4. Preparazione Mentale
Autostima e sicurezza: la fiducia in se stessi può essere un deterrente naturale per i potenziali aggressori. Frequentare corsi di autodifesa può aumentare significativamente questa fiducia.
Simulazioni e pratica: praticare regolarmente le tecniche apprese in situazioni simulate aiuta a rispondere in modo automatico e deciso in caso di necessità.
5. Strategie Preventive
Evitare situazioni rischiose: evitare di camminare da sole di notte in luoghi poco illuminati o isolati.
Compagnia e informazione: quando possibile, spostarsi in gruppo e informare sempre qualcuno di fiducia sui propri spostamenti.
6. Leggi e Normative
Conoscere i propri diritti: essere informate sulle leggi locali riguardanti la legittima difesa e l'uso di strumenti di difesa personale.
La difesa personale non riguarda solo la capacità fisica di respingere un attacco, ma anche la prevenzione, la consapevolezza e la preparazione mentale. Partecipare a corsi di autodifesa e prendere precauzioni può fare una grande differenza nella sicurezza personale.